Hatha yoga

 

Con el hatha yoga aprenderás las asanas más comunes del yoga, organizadas en diferentes secuencias según el objetivo de la sesión. Suele ser la mejor opción si te inicias en este maravilloso mundo.Una clase básica de Hatha Yoga integra las posturas físicas- asanas- ,  ejercicios respiratorios –pranayamas–  y un trabajo de conciencia interior a la que se llega a través de la relajación y la meditación.