Yoga & Mindfulness en el trabajo

 

El business yoga, tiene lugar en aquellas empresas saludables que invierten recursos en mejorar el ambiente laboral y el bienestar de sus empleados y con ello, reducir el estrés en el trabajo, el absentismo laboral  y redundar así en la cuenta de resultados.

Las mayores empresas del mundo están convencidas de la importancia de cuidar del capital humano y de la necesidad de armonía en la propia empresa. Al contrario que otras rutinas de ejercicio, el yoga es de bajo impacto, a través de asanas, ejercicios de respiración y técnicas de mindfulness mejora la fuerza y la flexibilidad, desarrolla la concentración, reduce el estrés y la tensión tanto mental como física, además de erradicar la fatiga. Todo ello conlleva a una mejor calidad del trabajo, beneficiando tanto al empleado como a la empresa.

Las sesiones de yoga en el centro de trabajo pueden tener lugar antes de empezar la jornada, en el descanso de mediodía o al finalizar el día.